Bas Dost zette in 2025 officieel een punt achter zijn imposante loopbaan. Maar wat doet de oud-spits, die bij VfL Wolfsburg, Sporting CP, Eintracht Frankfurt, FC Utrecht, Club Brugge en NEC furore maakte, tegenwoordig? Dit is hoe zijn leven er nu uitziet, twee jaar na zijn hartstilstand in Alkmaar.

De voormalige topschutter is niet meer actief als profvoetballer, maar zijn dagen zijn verre van rustig. Dost richt zich sinds zijn stoppen op herstel, familie, maatschappelijke projecten én een toekomst buiten het topvoetbal.

1. Herstel en gezondheid staan op één

Na zijn hartstilstand op 29 oktober 2023 werd het leven van Bas Dost volledig anders.
Twee jaar later is zijn medische situatie stabiel:

• recente echo’s en controles zijn positief

• zijn ICD (‘kastje’) werkt uitstekend

• fysieke klachten zijn sterk verminderd

Dost blijft onder controle van specialisten, maar kan weer normaal sporten — zij het met mate.

2. Niet meer als prof, maar nog wél op het veld

Dost is gestopt op het hoogste niveau, maar verdween niet helemaal van het veld. Hij traint:

• incidenteel mee bij lokale amateurclubs

• individueel met een fysiek trainer

• soms met oud-teamgenoten op privévelden

Hij speelt geen wedstrijden meer, maar trapt graag een bal voor zijn plezier.

3. Tijd voor familie en rust

Tijdens zijn carrière leefde Dost jarenlang vanuit koffers. Nu ligt de focus op:

• tijd met familie

• rust, structuur en gezondheid

• reizen zonder wedstrijdverplichtingen

Hij heeft vaker zelf aangegeven dat dit “misschien wel het mooiste onderdeel van pensioen” is.

4. Ambassadeur voor reanimatie en hartgezondheid

Sinds het incident in 2023 voelt Dost een sterke maatschappelijke verantwoordelijkheid. Hij is betrokken bij:

• bewustwordingscampagnes rond reanimatie

• AED-initiatieven bij amateurclubs

• interviews en evenementen over hartveilig sporten

Zijn verhaal heeft al vele clubs en gemeenten aangezet tot meer training en AED-scholing.

5. Media-optredens en analyses

Dost schuift steeds zo af en toe aan in talkshows of voetbalprogramma’s:

• als ervaringsdeskundige

• als analist van de Bundesliga en Eredivisie

• als gast bij sportdocu’s en podcasts

Zijn rustige, open manier van praten maakt hem geliefd bij tv-makers.

6. Werkt aan trainers- en begeleidersdiploma’s

Hoewel hij geen directe ambitie heeft om trainer te worden, volgt Dost momenteel:

• basiscursussen trainerskunde

• opleidingen gericht op mentale begeleiding

• workshops over topsportpsychologie

Hij wil mogelijk ooit een rol vervullen in de begeleiding van spelers, maar heeft geen haast.

7. Een leven verder van de spotlights

Dost leeft bewust buiten de grote publiciteit. Hij heeft geen behoefte aan enorme zichtbaarheid:

• geen actieve aanwezigheid op sociale media

• geen vaste rol bij een club

• kiest projecten bewust en kleinschalig

Het past bij zijn bescheiden karakter, dat hij altijd al had — zelfs tijdens zijn beste jaren in Duitsland en Portugal.