Seksverbod voor Quincy Promes en ploeggenoten: ''Zou voor vrouwen wel mogelijk moeten zijn''

Een opmerkelijk nieuwtje vanuit Rusland. De spelers van Spartak Moskou, de club van Quincy Promes, mogen geen seks meer hebben voor de wedstrijd. Dit is besloten door clubarts Victoria Gameeva, die naast haar werk bij Spartak ook model is. Volgens haar zouden de prestaties van de spelers eronder lijden.

In de Russische media gaf de clubarts een verklaring over haar besluit. "Vanuit een medisch oogpunt is het zo dat seks de prestaties van vrouwelijke sporters kan bevorderen. Het zou voor een vrouwelijke bokser mogelijk moeten zijn seks te hebben en vijf seconden later de ring in te stappen. Het zou haar sportieve prestaties ten goede kunnen komen. Bij mannen werkt het echter andersom. Zij zouden twee of drie dagen voor een wedstrijd geen seks meer moeten hebben,'' zo wordt Gameeva woensdag door verschillende Engelse media geciteerd.  

Het is voor Gameeva maar hopen dat de spelers van Spartak haar besluit hebben gehoorzaamd, want de ploeg van Quincy Promes speelt woensdagavond een cruciaal duel in de Champions League tegen Liverpool. Het moet op Anfield zien te winnen om nog kans te maken op overwintering in het miljoenenbal.

Een paar plaatjes van de dame in kwestie, Victoria Gameeva..

Who makes the best results?)) #QP #spartak #spartakmoscow #redwhite @qpromes #клиникалужники

Een bericht gedeeld door OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) op

О жиросжигании. Малая интенсивность физического упражнения выполняется в аэробном режиме, а в качестве субстрата окисления используются в основном углеводы и жиры. . Для расщепления жиров необходим кислород. Поэтому утверждения, что жир «топится» только на интенсивных высокотемповых тренировках- это абсолютный МИФ! . Окисление углеводов требует на 12% меньше кислорода по сравнению с жирами. То есть чтобы получить энергию из жира требуется больше кислорода. Поэтому углеводы — это главный источник энергии во время нагрузок. Когда заканчиваются запасы углеводов, энергообеспечение происходит за счет жира. . Запаса углеводов (гликоген в печени и мышцах) хватает на 35-45 минут мышечной работы (в зависимости от типа нагрузки и того, употреблял ли спортсмен углеводную пищу (какой калорийности) перед тренировкой или нет (если нет, то гликоген будет истощен быстрее)). То есть жиросжигающий эффект наступает только после 35 минут от начала тренировки. В процессе тренированности спортсмен будет использовать больше жиров и меньше углеводов по сравнению с неподготовленным человеком. . Какие тренировки и на каком пульсе будут «сжигать жир»? Аэробные нагрузки низкой интенсивности. Либо на пульсе 80-90% от пульса анаэробного порога (если Вы его знаете), либо на пульсе 70-80% от ЧСС макс. . В среднем пульс «жиросжигания»- 130-150 уд/мин. . #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #csmed #sportlife #girl #спорт #moscow #blogger #sportclinic #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #workout #run #nike #reebok #asics

Een bericht gedeeld door OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) op

Отвечаю на вопрос @donskoii61 о дыхании и сухости в горле во время бега. . Повышенная сухость и болезненность в горле может возникать по разным причинам. И в зависимости от причины требует индивидуального подхода и лечения. . Основные причины, приводящие к боли в горле и дискомфорту при беге и других физ.нагрузках: 1) искривление носовой перегородки; 2) хронический гайморит; 3) хронический тонзиллит; 4) хронический фарингит (особенно часто встречается у курильщиков, вейперов и любителей кальянов); 5) обезвоживание организма. . Перед тренировкой для уменьшения симптомов болезненности и дискомфорта возможно промывание носа Аквамарисом или Аквалор спреем. Полоскание полости ротоглотки щелочными растворами (минеральной водой). Возможно применение ингаляций с минеральной водой для увлажнения полости носо-, ротоглотки. . Есть вопросы? Пиши в комментариях👇🏻 #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #csmed #sportlife #girl #спорт #moscow #blogger #sportclinic #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #workout #run #nike #reebok #asics #garmin #nikeplus #girl #healthylifestyle

Een bericht gedeeld door OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) op

🖤⚪️🖤⚪️🖤

Een bericht gedeeld door OFFICIAL VICTORIA GAMEEVA (@gameeva_victoria) op

We gebruiken cookies om u de beste site ervaring te kunnen bieden. Meer informatie